Var har den tagit vägen?

 På ViSiDA utför vi olika typer av hälsokontroller. När vi utför dessa kontroller möter vi dagligen människor från olika typer av arbetsplatser som inte tränar eller motionerar. Det finns tusen olika anledningar som vi får höra, men en vanlig anledning låter så här-
     ”Jag saknar motivation, vet inte var den har tagit vägen, och vet inte heller vägen tillbaka.”
Sanningen med motivation som är borta är att den sällan kommer tillbaka av sig själv. Man måste helt enkelt resa sig från soffan, gå ut genom dörren och åtminstone ta en kort och snabb promenad. Efter den promenaden bruka det hända att den kommer smygande tillbaka.
Hemlighet är att motivation för träning kommer inte innan man har tränat utan efter man har tränat!
En 30 minuters promenad låter inte så avancerad, men kan ändå göra stor skillnad i hälsan.
"21 skäl att börja träna" kan du läsa nedan, tagen direkt från tidningen arbetar skydd. Varsågod!